DANCE / 輪入道 【歌詞】
DANCE / 輪入道
【歌詞】
誰かが目を覚ます時 誰かが眠る
何かが始まるみんな抱えてる
漠然とした将来が控えてる
無理にぼんやりさせてる
きっと後悔させてる
どこまでやれるのか確かめてる
試してる時点で間違えてる
残された時間は限られてる
幸せにできないから
自分から手放し別の道を行く
お互いいつでも同じ感覚
でも思い通りにはいかんはず
がんばる理由が見つからない時
出会った相手と付き合う
何百人もいる中で
選んだ理由を書いて送りあう
最低の始まりでもいい
たまには愚痴を吐き出してもいい
最初は何度間違えてもいい
デカくなれたか確かめて
形がない乾いたなら愛
若いからじゃない
泣かしたら悲しい
魂がない騙し騙しな罰当たり
ダサいかなり
やっぱり俺じゃ無理
都合がいい それはずりぃ
体だけでも繋がってるけど心の奥底疑ってる
馬鹿にされる大人になったって
悩んだ時間は無駄になんねぇ
今目の前でうずくまってるよ
古くなってるし緩くなってる
普通なんてクソ下らね
見つからないわけない よく探せ
孤独なだけ踊る定め
音使わなねぇでも読む流れ
もっと食らわせる道端で生き語り
響かせて握るジャリ銭
偽りでもいつか見返せ
気づかれないけどいつ借り換えせる
トラウマに染まる街
帰り道でふと止まる脚
立ち止まるなもう一度
闇の中でも今日を生きろ
トラウマに染まる街
帰り道でふと止まる脚
立ち止まるなもう一度
闇の中でも今日を生きろ
トラウマに染まる街
帰り道でふと止まる脚
立ち止まるなもう一度
闇の中でも今日を生きろ
トラウマに染まる街
帰り道でふと止まる脚
立ち止まるなもう一度
闇の中でも
辛気臭いのは見限られる
信じる最後は痛みじゃねぇ
何かが通じた気がしたぜ
相変わらず今日も恥かいたね
根本的に何かがちげぇ
分かってるから泣き腫らしてる
これから君は追いつめられる
震えた手で握るこいつで変える
見くびらねぇ 見下さねぇ
素直な気持ちを偽らねぇ
激しい動悸が静まらねぇ
終わる時はいつでも傷だらけ
ズルくてごめん 許してくれ
楽になりたいよ ぬるくてもね
殺してくれって顔してるね
でも右足アクセル踏んでるぜ
解放されて出せる力で100％覚める眠りから
曇り空も俺は好きだな
結局自分を超えるしかない
曝け出してる弱さが目立つ時
ほっとけなくてそっと励ます
噛みつかれて今日も我に返る
諦めないもっと稼ぎたい
一回見てからは好きじゃない
失敗してなきゃ厚みがない
納得できないやるしかない
死ぬまでドサ回りの薄利多売
会えなくても夢で逢いましょう
応援してくれてありがとう
あの頃からブレてないだろう
譲れないものは握ったmicrophone
トラウマに染まる街
帰り道でふと止まる脚
立ち止まるなもう一度
闇の中でも今日を生きろ
トラウマに染まる街
帰り道でふと止まる脚
立ち止まるなもう一度
闇の中でも今日を生きろ
トラウマに染まる街
帰り道でふと止まる脚
立ち止まるなもう一度
闇の中でも今日を生きろ
トラウマに染まる街
帰り道でふと止まる脚
立ち止まるなもう一度
闇の中でも今日を生きろ
俺はやる / 輪入道 【歌詞】
俺はやる / 輪入道
【歌詞】
口だけのカス 朽ち果てろや
こんな奴が相手じゃ 誰も付き合えんよな
期待を裏切り 噓をつき人の道に背き
偽善者の人見知り 繁華街のゴロツキ
悪人に憧れて人を傷つけた
善人と呼ばれることに怯え震えた
レールから外れることが怖かった
困ったら誤魔化せ そう学んだ
忘れたふりをして 約束を破り
怒りをぶつけられたら 即舌打ち
生きるためと偽って 金を奪い取り
叫ばれた薄暗い 10代のあの日
ジーンズを引きずって走って逃げた
楽になれるだろうか ラリって死ねば
やったことは全部自分に返ってきた
誤魔化した時点で負けていた
俺はやる
やりたい やらなくちゃそれはカス
俺はやる
必ず 俺はやる 声枯らす
俺はやる
やりたい やらなくちゃそれはカス
俺はやる
必ず 俺はやる 声枯らす
高校を中退して赤落ちに入り
前科者に囲まれた酒盛りの毎日
二十歳の元旦には包丁握ってた
腹にマガジン巻いて東京で生きてた
親父にもらった金で入り直した通信の高校を出て大学に行った
でももうラップで食っていくって決めてた
半年ももたないで退学しちまった
鬼も般若も俺に会うとこう言った
「せっかく入った大学だ、卒業しな」
「押忍」と答えたのに現実は逃げた
ステージの上に立てば何とでも言えた
学校に行かなきゃ俺は俺じゃなかった
でも見てたのはラッパーの背中だった
先輩は沖縄で自殺して消えた
ビール瓶をたたき割って前を向いた地べた
俺はやる
やりたい やらなくちゃそれはカス
俺はやる
必ず 俺はやる 声枯らす
俺はやる
やりたい やらなくちゃそれはカス
俺はやる
必ず 俺はやる 声枯らす
週末も平日もイベントに通った
似たような境遇の女の子と遊んだ
ハスラーの真似事で小遣いを稼いだ
あっという間に1年が終わるカレンダー
チンピラ程度の不良じゃ儲からない
今は金以外の幸せなど分からない
どっちつかずだったけど ライブだけは続けた
「頑張ってね」って言われると なぜか震えた
同世代のあいつらが輝いて見えた 地下からは見えない空に羽ばたいて消えた
近くにいる奴に慰められて思った
好きなようにやってやる ダメでもともとだ
腹が立つ大人からの優しさの言葉
成功に照準を合わしたあの頃から
純粋なる野心は空虚なまま
One for the money Two for the power
俺はやる
やりたい やらなくちゃそれはカス
俺はやる
必ず 俺はやる 声枯らす
俺はやる
やりたい やらなくちゃそれはカス
俺はやる
必ず 俺はやる これから
クレアチン
【記録】
2020年10月25日夜から
毎朝毎晩1gずつ摂取し始めました。
10月29日夜で総摂取量9g
【クレアチンとは】
クレアチンとは筋トレなどの短時間高強度の運動時にエネルギー源となる物質です。
体内中の95％は筋肉に含まれる。
【クレアチンを摂取するメリット】
筋トレ時のエネルギー利用可能量が増加し、パフォーマンスが良くなる可能性がある。
クレアチン摂取
↓
パフォーマンス向上
↓
高負荷トレーニングへの耐久力向上
↓
筋力UP
この他にも『運動中の筋肉疲労の緩和』『筋肉疲労の回復力向上』などがあり
重量のみならず、レップ数やセット数を増やすことができ、
さらに回復力向上で筋肉が付きやすくなるといったメリットがある。
【クレアチンのローディングとは】
クレアチンのローディングとは体内にクレアチンを充填することである。
FPSなどの銃弾をリロードするのと同じで、クレアチンを貯めることで最大の効果を発揮することができる。
ある研究によるとクレアチンを毎日3gずつ摂取することによって、28日後に体内のクレアチンレベルをＭＡＸにすることができる。（※）
【今後の計画】
毎日朝晩2gずつ摂取する。
単純に3（g/日）*28（日）＝84ｇ （総摂取量）とすると
84-9=75
毎日朝晩2gずつ摂取し（4g/日）,
75/4=19日
つまり19日後にローディング完了となる。
現在と19日後のパフォーマンスが楽しみだ。
※American College of Sports Medicine roundtable. The physiological and health effects of oral creatine supplementation.Med Sci Sports Exerc. 2000 Mar;32(3):706-17.
リオのプロフィール
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
このブログの管理者、リオです。
基本情報
- 名前 リオ
- ブログジャンル 筋トレ プログラミング 自動車
- 性別 男性
- 生まれた年 1995年生まれ
- 活動エリア 北関東
- 仕事 自動車エンジニア
大学院1年の春から研究の息抜きに大学のジムに通い始める。
好きな車をつくるために自動車会社に入社。
新型コロナウイルスの影響で約半年間筋トレを休んでいたが、
2020年10月にフィットネスジムを契約し、筋トレ再開。
会社の動向的にも個々の力が試される時代になることを感じ、
プログラミング及び英語学習中
週末は大学時代に貯めたお金で
初めて購入したマイカーでドライブを楽しむ。
当ブログについて
筋トレの方法、経過報告やプログラミングでのOUTPUT、車やドライブについてなど実体験に基づいている記事を中心に公開していきます。
Neffex - Best of Me 【歌詞 日本語訳】
【日本語訳】 Neffex - Best of Me
夢があるんだ
that's all I need
叶えなきゃいけない夢が
I'll make it happen with some work and belief
努力と信念で実現してやる
know what I want
欲しいものは分かってる
so I'll take it on
あとはやるだけだ
I've made mistakes but mistakes make you strong
失敗こそ人を強くするんだ
let's break it down for a minute
ちょっと言わせてよ
I want the crown, I'm gon get it
俺は王座をとってやる
you hear me loud, man, I'm winning
大声で聞かせてやるさ「よぉ、俺は勝ち組なんだぜ」って
yeah, Charley Sheen would be grinning
あぁ、チャーリーシーンがにやけるよ
these ladies know that I'm sinning
罪を起こしたことなんていろんな女たちが知ってる
and this is just the beginning
でもまだ始まりに過ぎない
I'm closing in the nineth inning
9回裏が終わろうとしてる
there ain't no point in resisting
もう反撃できないんだ
livin life like a dream
夢の中で生活しているみたいだ
live it right that's the theme
正しく生きる それがテーマだ
every night got a team
毎晩仲間といる
mobbing tight to the scene
不良達が
out on stage, hear ‘em scream
ステージ上で叫んでるのが聞こえる
okey, this the dream
あぁ、これは夢だったか
and I prayed as a teen
俺は10代の頃に祈った
one day it’d be me
いつか俺は
if I want it then I get it
望むものを手にすると
head down, don't regret it
頭下げて後悔するな
push myself to the limit
限界まで踏ん張れ
if I play it, then I win it
もし俺が成功したら
I'm just saying, I'm just living
ただ言ってやる、俺はただ生きている
for today, for a minute
今日のために、この瞬間のために
I don’t stay, I just visit
俺は留まらない、寄るだけさ
have no shame, I'll admit it yea
恥なしで、認めてやるよ
※
they lookin’ right at me
あいつらが俺を見上げてる
to see if I succeed
俺が成功してるか
to see if I believe
俺が信じているか確認するために
they looking up to me
俺を見上げてるんだ
they want the best of me now
あいつらは最高の俺を求めてる
best of me now
最高の俺を
best of me now
best of me
They want the best of me now
あいつらは最高の俺を求めてる
best of me now
最高の俺を
best of me now
best of me
and I won't rest in piece now
まだ死んで休むわけにはいかない
rest in peace now
rest in peace now
rest in peace now
they want it now
奴らが求めてる
they want it now
they want it now
they want it now
they want it now
they want it now
oh damn if they want it now they got it now!
それを望むなら、今手に入れたんだ！
※
I swear to god, man, I’ma make it soon
神に誓ったんだ、もうすぐ成功してやるって
silence all the haters as they see us making moves
俺を憎むやつらを黙らせるんだ 俺の活躍を見せてな
I do what I want, so I got nothing to prove
俺はやりたいことだけやる だから何も持ってないぜ
Stayin’ motivated teaching others what to do
やる気をなくすな 他人にやることを教えるんだ
I’m staying focused
俺は集中している
my mind is open
心は開いている
they start to notice
あいつらが気づき出した
that I’m in motion
俺が動いていると
there is no potion
薬なんてない
You’re not just chosen
お前はただ選ばれたんじゃない
it takes devotion
献身が必要だ
to stay composed, man
冷静を保つにはな
never stop, never stall
止まるな、失速すんな
there ain't no time to fall
落ち込んでる暇はない
try to live, get it all
生きてすべてを手に入れろ
you got one life to ball
一回きりの人生だ
thinking big, never small
でかく考えろ、小さくてはいけない
‘Cause you gotta want it all
だって全部手に入れたいだろ？
when you finally get that call
ついにその電話を受けるとき
you get ready take it all
お前はすべて手にする準備ができてる
I don't need a handout
ビラなんていらない
I already standout
すでに際立ってるんだ
Startin’ to advance now
前進し始めてるんだ
ready to expand now
広まろうとしてんだ
you don't have a chance now
今はお前にチャンスはない
‘Cause we're in demand now
俺らに人気があるからな
make it by the grand now
地に足つけて成功しよう
feelin in command now
指示を感じるんだ
※繰り返し
